質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
五行連詩 (quintain, quintil) は5行から成るパターンを用いた詩全般を指す用語であるが、その中でも特有の規則とガイドラインによって定義される特別な詩型が存在する。他に、現代日本では「5行で書く」ことのみを規制とした五行詩や五行歌という詩型もある。
客廳轉進入私領域的主通道寬度則可抓在90~110cm，這樣有兩人錯身時也不至於太窄；也些人會利用走道作收納或展示櫃，但剩餘淨寬不能低於80cm，否則易有碰撞情況或壓迫感。 圖片由太硯設計提供，看看這個作品其他部分 圖片由CAreaDesign辰境室內設計提供，看看這個作品其他部分 圖片由巢空間室內設計提供，看看這個作品其他部分 副動線應配合格局與機能設計酌加寬度 客廳除了有入座動線，還可能還會連結陽台，或因開放格局設計讓動線穿越客廳到達其它區域，這些動線常會與櫥櫃、家具與觀看電視的距離互相牽連，所以即使副動線使用頻率較低於主動線，只要不低於60cm即可，但若走道旁有櫥櫃則要再加40~60cm寬，以確保有足夠開門空間。
111.83.67.168 09/14 13:45 推 eds28915 : 敲碗看原po家裏照片! ! 或視聽室照 180.217.11.57 09/14 14:24 → eds28915 : 片 180.217.11.57 09/14 14:24 → crackedskull: 原原po是希望長輩有事做吧，你在家 27.240.217.54 09/14 14:58 → crackedskull: 看起來很多事情所以很精彩啊，電動 27.240.217.54 09/14 14:58 → crackedskull: 音響健身器材都有，原原PO擔心他爸 27.240.217.54 09/14 14:58
女陰. 女陰 （英語：Vulva），又稱為 陰戶 、 外陰 、 外陰部 ，女陰是人类 女性生殖系統 的重要组成部分，陰戶或外陰部則可泛指 雌性 哺乳动物的生殖器官的外部。. 其中正面关闭的縱向縫隙称为 阴裂 或維納斯裂縫（cleft of Venus）。. 在解剖學上，女性外陰部 ...
資深記者鍾志鵬／台北報導 2023花燈在台北「光源台北」真的好看，不輸日本睡魔祭花燈。 （圖／記者鍾志鵬攝影） 距離上一次燈會在台北，已經是23年前的往事。 今年（2023年）花燈在台北的主題是「光源台北」有傳統神話人物花燈以及新設計的藝術花燈之後。 網友Pheobus向《三立新聞網》分享聰明逛花燈經驗。 他說因為今年花燈範圍真的很大，但真的太美了，超乎過去的想像，不輸日本睡魔祭。...
許多人來説並陌生牀頭板設計，牆設置一道半腰壁板，透過木質或繃布温潤空間表情，能透過材質詮釋各種風格，例如格柵線條顯現日式美學，或是透過線板表現古典或美式風格，此外，能運用異材質拼貼出屬於自己獨到美學，到複雜能鬆展現! 可説是牀頭板進階款式，造型概念，使牀頭牆只是一道平面，而是衍伸出多重機能性，舉例來説，於牀頭板上方增加層板或格櫃，既會造成睡眠負擔，能擴增收納機能，擺上植栽、藝品後，度瞬間倍增。 壁龕或層架減輕空間負擔，涵蓋收納機能。 （圖片提供／優尼客空間設計有限公司、合砌設計有限公司 HATCH、DS沐空間創意整合） 如果牀頭面窗户，來説會直接封起來，但若希望房間內光線，可選擇做一個活動式門片設計，隨著開關移動來調節光源，這樣設計顯得、死板，能鬆營造無光害睡眠環境。
內地網絡流傳，廣東省普寧市周日（9日）發生隨機砍人事件。 一名男子手持鐮刀砍傷多名路人，包括兒童，有傳最後在英歌山被警方當場擊斃。 當地警方暫未公布詳情，未知具體死傷人數。 網傳影片顯示，男子曾在戶外使用鐮刀隨機攻擊路人，包括多名兒童，之後轉向其他目標再施毒手。 另有影片可見，一名手持鐮刀男子由另一名男子駕駛電單車同伴載到不同地方，之後進入一間店舖，肆意破壞店內物品。 最高瀏覽 1 10月04日 (三) 13:33更新 曼谷槍擊案疑犯女廁施襲 華死者原擬今回國 泰國曼谷暹羅購物城周二（3日）的槍擊案中，有兩名中國公民死傷。 死傷者家屬周三（4日）向內... 2 10月04日 (三) 11:40更新 華遊客憶述曼谷槍擊案以為辦活動 有人取消後續行程
太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處. 太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。. 它由一系列不同姿勢 ...
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